Strona gwna Oferta Harmonogram Instruktorzy FAQ Kontakt
Harmonogram na dzisiaj

24-08-2017 - Czwartek
9:00-10:00
TBC + interwały
Natalia sala A
16:00-17:00
Trening Obwodowy
Natalia sala A
16:00-16:30
Stretching
Mirela sala D
16:30-17:30
Facts Movements
Mirela sala D
17:05-18:05
Pro PUMP
Natalia sala A
18:00-19:00
Street Workout
Sławek sala A
18:10-19:10
BPU
Agnieszka sala A
18:20-19:50
Joga
Leszek Ś. sala D
19:15-20:15
Trening Obwodowy
Agnieszka sala A
20:10-21:10
SALSA
sala D










Oferta

        Witamy w naszym klubie fitness i zapraszamy do ćwiczeń na siłowni, uczestniczenia w zajęciach grupowych. Gorąco namawiamy do skorzystania z sauny zrelaksowania się po zajęciach w gabinecie masażu.

Regularna gimnastyka a także ćwiczenia siłowe:
- wzmacniają odporność na fizyczne i psychiczne przeciążenia
- zwalczają stres
- przeciwdziałają skutkom niezdrowego trybu życia
- przeciwdziałają chorobom
- wzmacniają układ krążenia
- obniżają poziom cukru we krwi
- spowalniają procesy starzenia
- poprawiają nastrój
- niwelują nadmierną nerwowość i stany depresyjne

Już po kilku tygodniach systematycznego ćwiczenia sylwetka staje się ładniejsza, ciało sprawniejsze, przybywa siły a pokonanie kilku pięter po schodach przestaje być problemem.

Sprawność nie jest tylko kwestią wieku, ale również treningu. Uprawiając fitness, ćwicząc na siłowni mogą Państwo stracić klika zbędnych kilogramów osiągając odpowiednią sylwetkę, a przy tym cieszyć się dobrym samopoczuciem. Chcemy przybliżyć Państwu naszą ofertę i prosimy o zapoznanie się z oferowanymi przez nasz klub zajęciami.

SIŁOWNIA

Wyposażona jest w urządzenia do treningu wszystkich partii ciała. Część siłowni to miejsce gdzie zgromadzone są urządzenia do ćwiczeń siłowych, a część to cardio wyposażone w bieżnie, rowerki, stepery itp. Tutaj pod okiem doświadczonego instruktora możecie Państwo wzmocnić mięśnie, pracować nad rzeźbą ciała, zgubić zbędne kilogramy, poprawić wydolność organizmu. Najlepszy sposób by po kilku godzinach ciężkiej pracy umysłowej odreagować i odprężyć się to właśnie wysiłek fizyczny. Najważniejsza jest jednak systematyczność i ciągłość ćwiczenia. Jeżeli będziecie Państwo gotowi do podjęcia indywidualnego, specjalistycznego treningu to nasz instruktor przygotuje dla Was specjalny program treningowy, dobierając odpowiednie ćwiczenia, pamiętając o Państwa sprawności i bezpieczeństwie. Oferujemy również treningi personalne. Przedtem trzeba jednak trochę poćwiczyć, zaznajomić się z maszynami i nabrać odrobinę kondycji.

ODNOWA BIOLOGICZNA

• relaksacja oraz odnowa biologiczna w saunie
• wykwalifikowani masażyści proponują masaż klasyczny, leczniczy, relaksacyjny, sportowy, odchudzający
• zapraszamy również do korzystania z solarium, które doskonale poprawia samopoczucie, relaksuje i dodaje uroku osobistego.

SAUNA

Kilkudziesięciominutowy pobyt w saunie może pomóc spalić aż 500kalorii oraz pozbyć się zalegających latami w organizmie toksyn. Odciąży też nerki z 24-godzinnego wysiłku i rozwiąże problemy z bezsennością.

Niewątpliwie zaletą sauny jest działanie uodporniające organizm, oczyszczanie skóry ze szkodliwych substancji i złuszczającego się nabłonka. Ludzie korzystający z sauny 10-krotnie mniej chorują. Sauna poprzez poprawianie ukrwienia skóry może być bodźcem wzmacniającym włosy. Pobyt w saunie likwiduje napięcia nerwowe i stres, poprawia humor. Zalecany jest w przypadku stanów pourazowych kości oraz stawów (złamania, zwichnięcia), stanów pozapalnych stawów mięśni i torebek stawowych, osobom cierpiącym na zespoły korzonkowe, lumbago, chorobę zwyrodnieniową stawów, przy bezsenności, zapobiega lub hamuje rozwój wielu infekcji wirusowych oraz bakteryjnych.
Sauna nie jest wskazana dla osób chorych na serce, z zaburzeniami układu krążenia (z wysokim i niskim ciśnieniem krwi), astmę, z żylakami, mającymi predyspozycje do pękających naczyniek krwionośnych, będących w ciąży.

MASAŻ

- KLASYCZNY –
Znana, lubiana i najbardziej popularna technika masażu. Zapewnia doskonałe i wręcz natychmiastowe rozluźnienie mięśni, może być stosowana l również leczniczo i ze wskazaniem na rehabilitację. Trwałe efekty zagwarantuje seria zabiegów wykonanych zarówno całościowo jak i na poszczególne partie ciała.

- RELAKSACYJNY –
Delikatny masaż posiadający wspaniałe właściwości odstresowujące i relaksacyjne. Pozwala osiągnąć stan głębokiego relaksu i wsłuchać się w świat własnej wewnętrznej muzyki. Zostawia niezapomniane uczucie lekkości i pełnej harmonii.

- MODELUJĄCY –
Problemy z dolną partią ciała oraz brzuszkiem to główne zmartwienie wielu Pań. Masaż modelujący z użyciem intensywnych technik drenujących oraz odpowiednich kosmetyków to panaceum na te problemy.

- TWARZY –
Masaż twarzy może być świetnym przygotowaniem do zabiegów kosmetycznych. Jest relaksem dla zmęczonej skóry twarzy. Odpowiednie techniki przyniosą ulgę po ciężkim dniu.

- DRENAŻ LIMFATYCZNY –
Technika ta bezpośrednio wpływa na pobudzenie krążenia limfy. Dzięki temu uzyskujemy efekt oczyszczenia i dotlenienia całego ciała. Masaż znakomicie poprawia również witalność naszego organizmu.

- MASAŻ CIEPŁYMI KAMIENIAMI –
Relaksuje, nawilża skórę, poprawia krążenie i rozgrzewa. Masaż kamieniami to absolutna nowość w kosmetyce i rehabilitacji. Do masażu wykorzystuje się około 30 sztuk, różnej wielkości kamieni bazaltowych, które podgrzane rozkłada się na różne części ciała, a także się nimi masuje ciało.
Masaż działa dobrze na skórę, bo ułatwia jej oddychanie, przyśpiesza obieg krwi i limfy w naczyniach, poprawia jej elastyczność i jędrność, zwiększa zdolność mięśni do pracy. Poprawia krążenie pomaga zwalczyć tzw. objawy zimnych dłoni i stóp. Działa uspokajająco, łagodzi objawy stresu.

- REFLEKSOLOGIA STÓP –

Refleksologia to skuteczna metoda terapii. Polega na uciskaniu odpowiednich punktów na stopach, zwanych refleksami. Każdemu z tych punktów odpowiada określony organ, narząd wewnętrzny bądź część ciała.
Praca na refleksach pozwala na:
- zlikwidowanie stresu i napięcia nerwowego,
- poprawę krążenia krwi,
- przywrócenie naturalnej równowagi,
- złagodzenie bólu.

SOLARIUM

Opalanie w solarium daje możliwość zdobycia pięknej, zdrowej opalenizny, o każdej porze roku. Seans w solarium poprawia samopoczucie, odpręża, relaksuje i dodaje uroku osobistego. Długość jednego seansu uzależniony jest od rodzaju skóry (karnacji) i intensywności nabytej już opalenizny.
Oddajemy Państwu do użytku solarium stojące(tuba) i leżące.


REGULAMIN Fitness Clubu ProActiv (kliknij i zobacz)

Copyright © 2011 ProActiv PROACTIV FITNESS & AEROBICS - KATOWICE 40-086 UL.SOKOLSKA 31 TEL.32/350-86-00 e-mail: proactiv@proactivkatowice.pl
Godziny otwarcia: poniedziałek - piątek 6.00 - 22.00, sobota 8.00 - 16.00, niedziela 9.00 - 16.00

stat4u